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下面附上一則新聞讓大家了解時事



「逾期繳納加徵滯納金及滯納利息」的大法官釋字746號釋憲案指出，遺產稅、贈與稅、稅捐稽徵法等對於逾期繳納稅捐加徵滯納金及滯納利息，雖然未違反比例原則，但滯納金加徵利息的部分欠缺正當性而宣告違憲。財政部長許虞哲今（1）日表示，不需修法、即刻失效，目前已通函給國稅局和行政執行署，2月24日起失效，其他類似概念的稅法，會考慮發解釋令方式處理，且不會有稅損問題。

江姓民眾10年前繼承9700萬元遺產，但因為遲繳遺產稅被中區國稅局依稅捐稽徵法規定就應納稅款的半數加徵滯納金，且再加徵滯納利息。江姓民眾6年前就繳納2400萬稅款、滯納金181萬元、滯納利息93萬元，耗資甚鉅而認為不公平，他向財政部提出訴願，申請退還滯納金及滯納利息被駁回，後續的行政訴訟也敗訴，於是在2015年7月向大法官聲請釋憲。

大法官會議認為，稅捐稽徵法第20條規定「依稅法規定，逾期繳納稅捐應加徵滯納金者，每逾2日按滯納數額加徵1%滯納金」是督促國人於法定期限內履行繳稅義務手段，未違反憲法保障財產權和比例原則規定，且就納稅款部分加徵利息，與憲法保障財產權並未衝突。

但大法官會議指出，對於滯納金再加徵利息的部分是政府為督促而設，並無再加徵利息餘地，且滯納金兼具遲延利息的性質，如再加徵利息，是重複計算、不符憲法比例原則，屬違憲、應立即失效。

許虞哲指出，因為滯納金的加徵利息部分已違憲，目前已發函向各稅捐單位下達停止徵收的命令，而滯納金的加徵利息並非稅收，更不會有稅損問題。他表示，將洽法治機關去研究如何處理，至於影響多少國庫收入，他認為利息收入不多，但詳細數字還要再計算。





一般人的運動觀念是沒事隨便動一動，無論是公園裡學來的、電視看來的、自己發明的動作，反正動一動對身體有益。但是你知道嗎？中華民國體適能協會教練陸文灝說，就連健身房教練、國家代表隊的運動員都可能做出不安全的動作。

正確的動作也須注意安全訣竅，「動作不要誇張，剛剛好就好，」致力推廣務實正確運動觀念的陸文灝說，很多傷害就發生在那一秒鐘，所以做運動不要逞強，「我們一點風險都付不起的。」陸文灝特別指出以下3個常見的、危險的伸展動作，並且提供正確、安全的替代動作，讓你愈運動愈健康。

1.仰臥起坐（直腿）

▲禁忌動作：膝蓋伸直，兩手抱頭拉著脖子往上坐起，下巴頂住胸口，是用背部和手部的力量，身體起來時兩腳離地，起來後用力往腿部壓。

▲可能傷害：人躺平時，背部呈現脆弱的懸空狀態，此時仰臥起坐若使用背部的力量，背部肌肉容易拉傷，並且造成脊椎受傷。

▲替代動作：為了保護背部必須要屈膝，腳始終保持在地面上，不可浮動。然後縮肚，起來時意識集中在腹部，兩手輕輕扥頭，坐起和躺下的姿勢都要保持下巴與胸口有一個拳頭的距離。身體起來之前的時候先吸氣，吐氣之後縮腹，背貼住地板，肩部輕輕抬起，身體只要上升15～30度即可，還原後再吸氣。

▲強化部位：加強腹肌。

2.空中倒踩腳踏車

▲禁忌動作：手撐在腰間，身體與頭部成90度直角，在空中做踩腳踏車的動作。

▲可能傷害：頸部過度壓迫容易傷背椎與頸椎。

▲替代動作：抬腿時在下背部放一個枕頭支撐，腳在臀部或腹部上方踩動，而且要屈膝比較安全。另外可以把腿擱在牆上，也會達到相同效果。

▲強化部位：消除腿部疲勞，運動小腿，避免腿部靜脈曲張。

3.平躺直抬雙腿

▲禁忌動作：躺在地上，將兩腳直直抬高，並且往頭部方向甩動。

▲可能傷害：背部沒有支撐的情況下直抬腿，容易傷脊椎，而且這個動作只用到髂腰肌與背部的力量，腹部是突出來的，因此無法有效訓練腹肌。

▲替代動作：「反仰臥起坐」－屈膝平躺，吐氣，腹部用力下壓，臀部微微離開地面1～2吋即可。

▲強化部位：強化下腹肌。

原文

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※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。



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